从丽水景宁到拉萨：跨越东西的史诗之旅

这是一条从东海之滨的江南秘境，直抵世界屋脊的日光之城的漫长旅途。全程约3600公里，融合了自然风光、民族文化和公路探险。

一、核心行程规划（建议15-20天）

第一阶段：景宁至成都（约3-4天）

• Day 1-2：景宁 - 长沙 - 重庆
  从景宁出发，经长深高速、杭瑞高速，首日可驻长沙，体验湘江夜色。次日直达重庆，感受山城魅力。
• Day 3-4：重庆 - 成都
  抵达成都，进行进藏前的最后休整与物资补给。

第二阶段：川藏南线（G318）进藏（约7-10天）

• Day 5：成都 - 康定 - 新都桥
  正式踏上G318，适应海拔爬升，欣赏折多山风光。
• Day 6-7：新都桥 - 理塘 - 巴塘
  穿越天路十八弯，经过“世界高城”理塘，入住巴塘。
• Day 8：巴塘 - 左贡
  跨越金沙江，正式进入西藏界，挑战觉巴山。
• Day 9-10：左贡 - 然乌湖
  经过怒江七十二拐，抵达绝美的然乌湖。
• Day 11-12：然乌湖 - 林芝
  穿越原始森林，领略“西藏江南”风光。
• Day 13-14：林芝 - 拉萨
  沿林拉高等级公路，最终抵达圣城拉萨。

二、行前必备准备

车辆与证件

• 车辆：建议使用越野车或SUV，务必进行彻底保养，检查轮胎、刹车、备胎及防滑链。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等地）。

健康与高原适应

• 提前1-2周停止剧烈运动，可考虑服用红景天。
• 备好高原安、布洛芬、葡萄糖、氧气瓶等物品。
• 行程安排遵循“循序渐进，海拔缓升”原则，避免剧烈运动。

物资清单

• 四季衣物（昼夜温差大）、防晒霜、墨镜、帽子。
• 高热量零食、瓶装水、保温壶。
• 常用药品、充电宝、离线地图。

三、不可错过的体验与景点

• 景宁起点：游览畲乡之窗，体验畲族文化。
• 途中精华：康定情歌城、摄影天堂新都桥、毛垭大草原、然乌湖倒影、鲁朗林海、南迦巴瓦峰。
• 拉萨及周边：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺辩经、羊卓雍措。

四、重要注意事项

• 遵守交通规则，谨慎驾驶，尤其注意避让牦牛等牲畜。
• 尊重当地风俗与宗教信仰，未经允许不拍摄人物与寺庙内部。
• 保护环境，随身带走所有垃圾。
• 关注天气与路况信息，雨季（7-8月）需特别警惕塌方与泥石流。

这条旅程不仅是对地理空间的跨越，更是从婉约江南到磅礴雪域的心灵洗礼。做好充足准备，怀揣敬畏之心，您将收获一生难忘的回忆。